à régler ses problèmes (se soulager de son fardeau) - on se sent mieux et on augmenter ainsi sa capacité à régler d'avantage de problèmes et donc de se soulager de son fardeau....
On est encouragé par le soulagement de son fardeau... encouragé par son mieux être
L'ouverture d'esprit favorise l'ouverture d'esprit
on s'apercoit que ce n'est pas dangereux l'ouverture d'esprit... au contraire c'est plaisant de flyer... (ouverture d'esprit)
confectionner sa spirale positive et négative. Par exemple : elle reconnaît que l’isolement amène à la déprime et la déprime amène l’isolement. Au contraire elle reconnaît que d’avoir davantage d’énergie l’aide à avoir plus d’initiatives et lui permet de s’engager davantage ce qui améliore son humeur, et de surcroît lui donne davantage d’énergie et d’enthousiasme à s’engager dans davantage de projets et d’initiatives…
négativisme (attitude négative) attire le négatif (on porte attention qu'au négatif) ce qui renforce le négativisme (projective identification)